はじめに｜SNSは“自由な働き方”じゃなかった
「SNSで発信して稼ぐ」
それはかつての私にとって、希望そのものでした。
しかし、現実は違いました。
私が欲しかったのは「自由な働き方」だったはずなのに、いつしかSNSという名の鎖に縛られ、スマホを手放せない日々を送るようになっていたのです。
【第1章】SNS運用のリアルな実態とは？
SNSは本当に“自由な働き方”なのか？
多くの人がこう思います。
「SNS運用＝自分のペースで働ける」「好きなことで生きていける」
たしかに、会社員のように通勤する必要はありません。
だけど、その代わりに24時間365日、誰かの反応を気にしてスマホを開く生活が待っていました。
私が体験した“SNS中毒”の生活
ここでは、超リアルな「SNSで収益化していた当時の私の1日」を、ざっと振り返ってみます。
| 時間帯 | やっていたこと |
|---|---|
| 起床後 | スマホで通知確認。リプ返しや引用リツイート。 |
| 午前中 | 投稿内容の下書き作成、DM対応。 |
| 昼食中 | リアルタイムで投稿。数分ごとにインプ数チェック。 |
| 午後 | フォロワーとの絡み、企画準備、ライブ配信の告知。 |
| 夜 | エンゲージメントを上げるための時間帯に投稿。 |
| 深夜 | 明日の投稿準備、リスト整理。 |
ずっとスマホ。
ずっと人目。
ずっと気が抜けない。
ずっと注目を集め続ける毎日。
とにかく忘れられないように数時間おきにSNSへ投稿。
いつしかこれが日常となり、私はこんな毎日を４年間つづけていました。
ですが…そんな生活を「自由」と呼んでいいのか？
私はずっと心のどこかに違和感をかかえていました。
夫との距離が広がっていった
SNSに夢中になっていた私は、何気ない日常会話すら後回しにしていました。
-
「またSNSやってるの？」
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「今、声かけたらタイミング悪い？」
-
「SNS投稿中？ 今、話しかけちゃダメな雰囲気？」
-
「AさんとSNSで話してるし、僕は…話しかけるのやめとくね」
夫がそう思っていたことに、ある日ふとケンカの時に吐き出してくれて気づけたんです。
辛い思いをさせていたことに。
窮屈な思いをずっとさせていたことに。
その時「私、何やってるんだろう」と漠然と心から思ったのです。
【第2章】家族を救いたくて始めた副業だったのに
最初のきっかけは「家族を守りたい」
2021年。
当時は薬剤師としてフルタイムで働いていました。
でも、仕事が終わるころにはヘトヘト。
食事も会話もままならず、夫とすれ違う日々。
「このままじゃ、家庭が壊れてしまう」
そう思って始めた副業が、私の人生を変える第一歩でした。
挫折から始まったブログ生活
まず取り組んだのはブログ。
だけど、最初の3ヶ月は収益ゼロ。
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毎日記事を書いても誰にも読まれない。
-
アクセスは1桁。収益も当然0円。
それでもあきらめきれなかった私は、次に「コンテンツ販売」へと舵を切ったのです。
転機となったコンテンツ販売
コンテンツ販売に切り替えて、最初の1ヶ月で月10万円を達成。
「これならいける」そう思えた瞬間でした。
その後もX（旧Twitter）運用を取り入れてプレゼント企画を固定化。
リストを集めて半年後にローンチを実施し、月100万円。
さらに半年後、月500万円へ。
2023年4月には月700万
2023年11月には月1500万を達成。
このとき私は、夫も会社を辞められるほどの成果を手にしたのだと思っていたんです。
ですが、実際はそれが間違いでした。
SNSは一過性の「投稿がものすごいスピードで流れる」特徴があります。
毎日頑張って投稿しても、１週間後には何も残っていません。
「投稿（コンテンツ）が一切資産になっていない」
このことに気づくまでに、実に４年間の時間がかかってしまいました。
今月良くても、来月はまた収益０円からスタート。
それがSNSの稼ぎ方です。
「来月稼げなかったらどうしよう」
「でも私にはこれしかないから、今日も頑張ってSNSに投稿しなきゃ」
そんな日々を惰性で繰り返すうちに、４年という時間はあっという間に過ぎていきました。
そんな時に出会ったのが、SNS投稿を尻目に「ストック型のコンテンツ販売」で稼いでいる発信者たちでした。
「自動化」
「仕組み化」
「不労所得」
「ストック型」
「資産型」
これらのワードに私は４年間ずっと憧れ続けていました。
【第3章】ストック型コンテンツ販売とは？
リアルタイム型とストック型の違い
ここで、リアルタイム投稿型のSNSと、ストック型コンテンツ販売の働き方の違いを、わかりやすく図にして比較してみました。
| 比較項目 | リアルタイム型（SNS） | ストック型（ブログ・メルマガ・YouTube） |
|---|---|---|
| 集客方法 | 毎日投稿 | 仕組みで自動集客 |
| 必要な作業時間 | 常に張り付き | 初期構築だけ、あとは自動 |
| 心の余裕 | なし（常に数字） | あり（気にしなくていい） |
| 家族との時間 | 削られやすい | 増える |
| 資産性 | 低い（投稿が流れる） | 高い（過去の投稿が売れ続ける） |
ストック型がもたらした変化
2024年から私は「エバーグリーン商品」の構築に着手。
ストック型の仕組みで、2025年には月50万を安定的に得るようになり、その額はだんだん月100万円になっていきました。
今の私の生活はこうです：
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いつ起きてもいい
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平日にカフェでゆっくりできる
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並ばずに平日ディズニーへ行ける
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PC1台で生活できる
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通勤ゼロ、人間関係のストレスゼロ
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心も体も穏やかな暮らし
これは、SNSでは絶対に手に入らなかった“本当の自由”でした。
【第4章】SNS運用の限界と、心の警告
SNSで数字を追いかけた日々
フォロワー数、いいね数、リプライ、エンゲージメント…。
頭の中はいつも数字でいっぱい。
それなのに、数字に一喜一憂している私は、
「誰のために働いているのか」見えなくなっていたんです。
SNSはアルゴリズムの変化、規約変更でコロコロルールが変わります。
ですが、ストック型ならどうでしょう。
一度投稿したYouTubeはずっと再生され続けます。
一度投稿したブログはずっと検索され読み続けられます。
一度書いたメルマガはずっと読者に届けられます。
私はSNSの労働地獄から抜け出し、やっと2025年にストック型の世界へ移行することができました。
「心の平穏」は自分で選べる
副業を始めた本来の理由は「家族を守りたい」だったはずなのに
私は2021年から2024年の４年間、SNSに夢中になって、結果、自分や家族の本当幸せの形を見失っていました。
そこから私は“選び直し”ました。
リアルタイムで生きるのではなく、
「積み上げる働き方と生き方」で、自由を再構築したのです。
【第5章】ストック型コンテンツ販売は誰でもできる？
難しいようで、実は誰でもできる理由
コンテンツ販売と聞くと、「自分には無理かも」と感じる方が多いです。
でも、大丈夫です。
なぜなら、
自分の経験を言語化すればそれが価値になる
自分が困っていた過去こそが商品になる
書くのが苦手なら音声や動画でもOK
今はAIがあるから原稿だって１タップで出力可能です。
- 知識０からでも、資産型コンテンツが作れるいい時代になったということです。
こんな人に向いています
以下に当てはまる人は、特にストック型に特に向いています。
| タイプ | ストック型が合う理由 |
|---|---|
| 家族と過ごす時間を増やしたい | 時間に縛られないから |
| SNSが苦手 | 常に人と絡む必要がないから |
| 自分のペースで働きたい | 仕組みが代わりに働いてくれるから |
私は30代からコンテンツ販売やブログをはじめて、家族がいる状態でこの世界に飛び込みました。
一時期はSNS運用こそ「最高の稼ぎ方だ！」と思っていましたが、そうじゃなかったことを今では４年間の体験と共に痛感しています。
今から副業を始める人、在宅ワークを始める方は、SNS運用は30代・家族持ち・多忙な人にはとても厳しい世界であることを、ぜひ知っておいてほしいと思ってこの記事を書いています。
【第7章】私が本当に欲しかった自由とは
在宅ワークがしたい！！と思った過去の私は、「自由な働き方」を探していました。
好きなときに起きて、好きな場所で働いて、好きな人と過ごす。
理想のライフスタイルを叶える手段として選んだのが「SNS運用」だったのです。
でも、蓋を開けてみたら
そこにあったのは、自由とは正反対の生き方でした。
毎朝、目覚めるとまずX（旧Twitter）の通知を確認。
いいね数、リプライ、インプレッション。
数字に振り回されながら、自分の価値を測ってしまう日々。
気づけば夫の言葉に、心がチクリと痛むようになりました。
-
「またスマホ見てるね」
-
「ねえ、今いい？」
-
「もう寝ようよ」
たった一言なのに、うしろめたくなるのは、
自分でも「おかしい」とどこかで分かっていたからです。
私にとって「家族と笑って過ごす時間」は、何より大切なもの。
なのに、自由を手に入れるために始めた働き方が、
その大切な時間を奪っていた。
これはもう、本末転倒でした。
「働き方」そのものを疑った日
私は考え直しました。
「SNSって、自由に見えるだけで…実はリアルタイムの戦場だったんだな」って。
そこで手を止めて、自分の働き方そのものを見直すことにしたのです。
そのとき思い出したのが、
「誰かに会わなくても価値を届けられる」
「過去の経験を、仕組みにして届ける」
そうした【ストック型】の働き方でした。
-
今、投稿していなくても
-
今、SNSにいなくても
-
今、仕事していなくても
価値が届き、収益が生まれ、信頼が育まれる。
そんな働き方が、本当に望んでいた“自由”の形だったんです。
積み上げが、私を自由にしてくれた
ストック型のコンテンツは、まるで過去の私の分身のようです。
自分のコピーを量産することにより、何度も繰り返し再生される、読まれる、聞かれるコンテンツを作って置いていくんです。
かつて苦しんだ私が、今の誰かを助けてくれている。
コンテンツが働いてくれているあいだ、
私は夫とゆっくり朝ごはんを食べたり、
平日にカフェで読書をしたり、
母とイオンでショッピングをしたりできるようになりました。
派手ではないけれど、
確かに豊かで、温かくて、心が穏やかな時間です。
夜ご飯をテレビを見ながら食べている間に、日給７万円なんてことが、普通に起きてしまうんです。
これって地味で目立たないけど、結構幸せな生き方だなって思いませんか？
成功は“静けさ”の中にある
SNSをしていた頃、私はずっと外に向かって「発信」していました。
でも今は、自分の内側にある思いや経験を、“仕組み”にして積み上げています。
私にとっての成功は、もう「フォロワー数」や「インプレッション」ではありません。
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「今この瞬間、スマホを見なくてもいい安心感」
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「家族と心から笑っていられる時間」
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「自分の想いが、1年後も2年後も届いていく仕組み」
それが、本当の意味で“自由に生きる”ということなんだと、今は思えるようになりました。
SNS疲弊型 VS ストック型（ブログ・YouTube・メルマガ）でよく比較されることが多いですが、SNS運用は家族持ちには本質的に向いていない現実があります。
無理にSNS運用をしたとしても、きっとどこかでSNS運用での消耗経験を味わい「ストック型の方が自由と安心が得られる」と気づかされることになります。
SNSに常に張り付いている生活の異常さは、じわじわと「家族との間に生じる摩擦・罪悪感」になっていきます。
ですがストック型なら“心の平穏”と“持続可能な収益”が手に入ります。
「SNSにかまけて家族が遠慮していた事実」って、恥ずかしくてなかなか発信者はリアルに真実を話せないものです。
ですが「SNS運用では家族を優先できない」は明確です。
SNS運用って、見た目は自由です。でも、心はずっと縛られたままになります。
このブログ記事には
-
SNS運用の罠（理想と現実）
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家族関係に生じたヒビ
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SNSで稼げても苦しかった“心の真実”
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ストック型に変えて起きた変化
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私が家族と穏やかに生き直せた方法
全てをリアルに書いておきました。
もしあなたが、SNS運用を選んでしまえば、そのさきに待っているのはこんな未来なんです↓
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朝起きてまず通知を確認
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食事中もスマホを見てる
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家族に「またSNS？」と聞かれる
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「今ちょっと待って」と何度も会話を遮ってしまう
ですが、そんな光景も、ストック型に切り替えれば景色は180度変わります。
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Xみたいに毎日投稿しなくても売れる仕組みを作れるから疲弊しない
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旅行中も自動で商品が売れる
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朝も夜もスマホを手放せるようになる
-
一度作った動画やメルマガがずっと働いてくれる
→この辺の【資産的優位性】【心理的解放感】がセットで得られることこそ、ストック型を極める真のメリットです。
あの日の私と同じように、SNSに縛られ、家族の顔を見ない日々を過ごしてる人がいたら、私はどうしてもこう伝えたいのです。
「そのままじゃ、きっと後悔するよ」と。
同時に、「抜け道は、ちゃんとあるよ」と、強く訴えていきたいのです。
「SNS＝自由」は幻想です。
本当の自由は“心が平穏でいられる働き方”です。
家族との時間を犠牲にしてまで、SNSをやる意味はどこにありますか？
本当に欲しいのは、心の平穏ですよね。
SNS中毒がどれほど家族を犠牲にしてるのかを、少しでいいので考えてみてほしいのです。
あなたにも、“選び直す自由”がある
SNS運用が向いている人も、もちろんいます。
リアルタイムで盛り上がるのが好きな人も、います。
でも、もしあなたが、
-
SNSを開くたびに疲れてしまう
-
数字に振り回されて心が落ち着かない
-
家族との会話より、タイムラインを優先してしまっている
-
自分にはSNSが向いていないと感じる
そんな毎日を送っているなら。
どうか、一度立ち止まってほしいのです。
私がそうだったように、
あなたにも、「選び直す自由」があるんです。
まとめ：自由とは「がむしゃらに働くこと」ではなく…
「頑張っているのに、なぜか苦しい」
「SNSで成果が出ても、心が疲れている」
「やってもやっても、成果が出ない」
もしそんな気持ちを抱えているなら、
それは“働き方そのもの”が、あなたに合っていないだけかもしれません。
がむしゃらに働くこと＝自由ではない。
心の平穏を保ちながら、積み上げていけることこそが、本当の自由だと、私は今、胸を張って言えます。
この気づきを、かつての私と同じように悩んでいる誰かに、どうしても届けたかった。
だから、この記事を書いています。
あなたが今、少しでも楽に、穏やかに生きられるように。
そして、自分の人生を自分の手で設計できるように。
次の章では、その「自由を叶える方法」を、実践ステップとしてお届けします。
あなたの“静かな革命”は、ここから始まります。
【第8章】「自由な働き方」への第一歩は、ここから始まります
〜ストック型コンテンツ販売を学べる無料メール講座のご案内〜
ここまで読み進めてくださって、本当にありがとうございます。
もしかしたら今、あなたの頭の中にはこんな疑問が浮かんでいるかもしれません。
ストック型って本当に私にもできるの？
何から始めればいいのかわからない…
商品なんて持ってないし、実績もない…
SNSとどう組み合わせればいいの？
継続的に収益が出るようになるには、どうしたら？
そう感じるのは、ごく自然なことです。
私自身、最初はまったく何もわからず、不安しかありませんでした。
だからこそ、「これからストック型を始めたい人」のために、
ゼロからでも学べる【無料メール講座】をご用意しました。
この講座で得られること
このメール講座では、実際に私が
-
収益ゼロから月10万円を達成し
-
SNS地獄から抜け出してストック型で安定した仕組みを構築し
-
自分も、夫も、母までも脱サラさせた
そんなリアルな道のりと、
その中で確立してきた仕組みを作れたノウハウを、惜しみなくお伝えしていきます。
対象となる方（こんな方はぜひ）
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SNSの毎日投稿に疲れてしまっている方
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家族との時間を大切にしたい方
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「好きなことで生きたい」のに、方法がわからない方
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人と競い合うより、自分のペースで働きたい方
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収入を“労働”ではなく“仕組み”に変えていきたい方
最後に「自由になりたい」と思った“今”が、最高のタイミングです
あのとき、もし私が「もう少し頑張ればSNSでもっと稼げるかも…」と、今まで通りの働き方にしがみついていたら
きっと、今のこの自由な暮らしは、手に入っていませんでした。
SNSは、たしかに可能性のある場所です。
でも、その可能性は“その日その時”に縛られていて、未来への安定や安心は得にくいのも事実です。
だから私は、SNSではなく、
過去の経験を資産に変える「ストック型」を選びました。
このブログを読んでくれたあなたも、
きっと、自分らしい働き方を探している途中だと思います。
その一歩を、今日このタイミングで踏み出してみませんか？
自由は、がむしゃらに働いた先にあるのではなく、
選び方を変えたその瞬間から、少しずつ始まっていくのです。
あなたと、メール講座の中でまたお会いできることを、心から楽しみにしています。
登録方法はかんたんです。
下記のボタンから、メールアドレスを入力するだけでOKです。
※迷惑メールフォルダに入らないよう、登録後すぐのメールを必ずご確認ください。
ぜひ、一緒にコンテンツ販売×仕組み化をマスターして、自由な時間をどんどん増やしていきましょう！
著者プロフィール：ねここ
在宅ワーカー歴４年。
月収0円から副業スタートし、現在はコンテンツ販売×ストック型収入で仕組みを確立。（noteも執筆中！）
未経験から１年でコンテンツ販売を教える側になった元薬剤師
ブログ/Instagram/X/スレッズ/YouTube/メルマガ/noteを使った
資産コンテンツ積み上げ術を日々共有中。
「半径１mの幸福の永続化」を目標にネットビジネスを始め２年で起業。
在宅ワークで生きられるための知識を毎日発信中。
ここまで読んでくれて
感謝だにゃ〜！
記事でお会いしましょう！
