ADHD（注意欠陥・多動性障害）という特性を持っていると、
やる気はあるのに継続できない
興味のないことに集中できない
忘れ物や抜け漏れが多い
周囲とのペースが合わない
など、会社員や接客業、マルチタスクを求められる環境では「生きづらさ」を感じることが多くあります。
だけど。
だからこそ私は、在宅で完結する“コンテンツ販売”という働き方を知ったとき、「これなら続けられるかもしれない」と思えました。
結論から言うと、ADHDの私でも
在宅ワーク×コンテンツ販売で自分らしく働き続けられています。
ADHDの特性が「弱点」ではなく「強み」になる働き方
ADHDの特徴にはネガティブに語られがちな側面もありますが、視点を変えると次のような「強み」にもなります。
| ADHDの特性 | 一般社会では | コンテンツ販売では |
|---|---|---|
| 興味があることにだけ爆発的集中力 | 浮き沈みが激しい | 専門特化の企画・執筆に向いてる |
| マルチタスクが苦手 | 仕事が回らない | 単独作業・自分のペースでOK |
| 忘れやすい・思いつきが多い | 抜け漏れが発生する | アイデア重視のコンテンツ作りに向く |
| 予定やスケジュール管理が苦手 | 遅刻・納期遅延などの問題に | 完全自己完結型だから遅延も自由 |
「制約が多い世界」でこそ不自由だった人が、コンテンツ発信では“自由”になる。
それがADHDとコンテンツ販売の相性が良い理由です。
ADHDだからこそ向いている、コンテンツ販売の特徴5つ
① 興味のあるテーマに“だけ”集中できる
ADHDの人は「興味のないこと」に対する集中力が著しく低い一方で、興味がある分野に対しては異常なまでの集中力を発揮します。
コンテンツ販売では、まさにその集中力が武器になります。
好きなジャンル、得意な知識、深掘りした趣味──
それを「記事」にして届けるだけで、商品になる時代なんです。
② 時間に縛られない＝ライフスタイルに合わせられる
コンテンツ販売は在宅で完結し、時間の使い方も自由です。
早朝だけ集中して執筆
昼間はダラダラして、夜に1時間だけ構成作り
数日間やる気が出なくても問題なし
「毎日同じ時間に出勤」「決まった時間に納品」といったルールが苦手な人ほど、この自由度は武器になります。
③ 発信内容を“テンプレ化”できるから継続がラク
「文章が苦手」「何を書けばいいかわからない」という人も多いですが、今はAIや構成テンプレートが充実しています。
〇〇ジャンルのコンテンツ販売テンプレ
ChatGPTやClaudeにネタ振りすれば構成案が出てくる
記事生成や校正も自動化できる
「テンプレ×AI」で自分の苦手を補える時代だから、発信も仕組みも仕掛けてしまえば継続もラクになります。
④ 忘れやすい＝「備忘録」を書くように発信できる
ADHDの人は、「記憶の定着が弱い」「やったことをすぐ忘れてしまう」と言われがちですが、
それって実は、「学びを言語化する発信」と相性抜群なんです。
自分のためにメモを取る
↓
それをブログに書く
↓
それが他人の役に立つ
これでOK。
「自分の学び＝誰かの価値」になる時代だから、難しく考えずに「備忘録スタイル」で十分です。
⑤ 人間関係に疲弊しない、ひとり完結の働き方
職場の人間関係、グループワーク、対面の雑談──
ADHDの人にとって「空気を読んだ対応」「場の雰囲気を察する会話」は、消耗の原因になりやすいです。
でも、コンテンツ販売は
顧客対応なし（自動販売）
雑談・Zoom不要
SNSも投稿だけでOK
誰かに気を遣う必要がない＝ADHDの人にとって最高のストレスフリー環境が整っているんです。
他の副業と比べた「コンテンツ販売の良さ」比較表
| 副業タイプ | 向いてる？ | ADHDとの相性 | 継続性 | 成果までの時間 | 人間関係ストレス |
|---|---|---|---|---|---|
| クラウドソーシング（ライティング） | △ | △（納期が辛い） | △ | △ | ○ |
| アルバイト（単発） | ○ | △（シフト制が厳しい） | △ | ○ | ✕ |
| メルカリ転売 | ○ | △（在庫管理が苦手） | ○ | ○ | ○ |
| コンテンツ販売 | ◎ | ◎（自由度MAX） | ◎ | ○〜◎ | ◎ |
ADHDの特性が「不利」ではなく「資産化の武器」になる時代へ
正直、昔の私は会社勤めができず、上司から何度も叱られました。
予定を忘れる、言われたことを覚えられない、会話に集中できない…。
「社会不適合者だ」ってずっと思っていました。
でも、コンテンツ発信という世界では、
私の「特性」は、むしろ人と違う視点として“価値”になると気づけたんです。
そして、好きなことを形にして、
「同じように悩んでる人に向けて」コンテンツを届ける。
これが今の私の収入源です。
しかも在宅で完結・一人で完結・時間も自由。
ADHDでも「最初の1円」が作れるステップ
自分の中にある「好きなこと・困った経験」を洗い出す
それを「誰かの役に立つ情報」に変換
ChatGPTで記事構成・生成を依頼
noteやBrainで販売
SNSで同じ悩みの人に届ける
この流れだけです。
“オリジナル”じゃなくていい。再現性がある流れを写して、自分なりに置き換えれば十分売れるんです。
最後に｜「それでも不安です」というあなたへ
もしあなたが
「私なんかにできるのか？」
「こんな自分が人の役に立てるのか？」
と思っているなら、
私は声を大にしてこう言いたいです。
「できるよ。だって私もADHDで、ゼロから始めたんだから。」
そんな私が実際にやってきた流れを、
今回特別に“無料でプレゼント”しています。
ADHDでもできた！コンテンツ販売の始め方プレゼント中
ここまで記事を読んでくれて、本当にありがとうございます。
たぶん今、「私にもできるのかな…」と、少し不安もあるかもしれません。
でも私は声を大にして伝えたい。
ADHDの私でも、ちゃんとできたから大丈夫。
あなたにも、必ずできるから。
忘れっぽい。飽きっぽい。落ち着かない。そんな私が…
私自身、ADHD気質で
何をやっても継続できないことが悩みでした。
やる気はあるのに三日坊主
毎回違うことをやりたくなる
書きかけのノートが山のように増えていく
マルチタスクになると頭が真っ白になる
そんな性格だからこそ、会社勤めやチームワークが必要な環境はとても苦しくて、
「どこにも馴染めない自分」に落ち込んでばかりでした。
コンテンツ販売と出会って「これならできるかも」と思えた
でも、コンテンツ販売という働き方に出会ったとき、
私ははじめて「これなら自分にもできるかもしれない」と思えたんです。
だって、コンテンツ販売って…
好きなこと・得意なことをベースにできる
ひとりで、自分のペースで進められる
完全在宅、誰にも会わなくていい
書いたものが“資産”になって、何度も収益を生んでくれる
私のように「続けるのが苦手な人」でも、
“一度がんばったものが、ずっと働いてくれる”という仕組みがあることで、収入を安定させることができたんです。
ADHDでもできた私が、再現できた「最初の一歩」をあなたにも
私は、いきなりすごい商品をつくったわけじゃありません。
始めた頃は、noteに「副業をやってみた感想」をメモ代わりに書いただけでした。
でも、それが売れた。
「こんなシンプルな体験でも、誰かの役に立つんだ」と思った瞬間、私の働き方がガラッと変わりました。
今、あなたにもその一歩を踏み出してほしいから
今回、私がADHDでもできたコンテンツ販売の始め方を、
完全無料で1本のプレゼントにまとめました。
このプレゼントでは、こんなことを学べます👇
ADHD気質でも“無理なくできる”コンテンツネタの見つけ方
書き始める前に迷わない！文章構成テンプレート
ChatGPTに丸投げでOKなプロンプト事例集
SNSが苦手な人でも使える「投稿テンプレ×導線」
商品がない人でも“真似して出せる”コンテンツ設計パターン
書くのが苦手でも売れる！「備忘録スタイル」実践マップ
私が在宅×ストック型副業で
「自分のペースで」「ひとりで」「継続して」月10万円以上を作れるようになった方法を、全公開しています。
ADHD気質でも、稼げるコンテンツ発信はできる！
あなたが忘れっぽくても、集中力が続かなくても、落ち着きがなくても大丈夫。
むしろ、人と違う“視点”や“感性”があるからこそ、刺さる発信ができると私は思っています。
だから、必要なのは「能力」じゃなく「方法を知ってるかどうか」だけ。
そして、その方法は、今回のプレゼントの中にすべて詰め込みました。
ADHDでもコンテンツ販売を始められる「やり方」全部教えます
プレゼントはこちらから無料で受け取れます👇
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この特典は期間限定の配布になるかもしれません。
気になる方は、今のうちにダウンロードしておいてくださいね。
まとめ
「自分はダメだ」と思っていたあの頃の私に、
この情報を届けたかった。
そして今、同じように悩んでいるあなたに届けたい。
あなたの“生きづらさ”を、“生きやすさ”に変える働き方、ここから始めてみませんか？
あなたのそのままの特性が、誰かにとっての価値になる。
ADHDだからこそ、選んでほしいのが「コンテンツ発信」という選択肢。
世間で言われている「働き方の正解」に縛られなくていい。
あなたの特性は、あなただけの武器になる。
今は、AIという最高の相棒も、あなたを全力で助けてくれます。
無理せず、自分のペースで進めていける
そんな働き方、始めてみませんか？
ここまで読んでくれて
感謝だにゃ〜！
